家計の見直し、「どこから手をつければいいの？」ってなりますよね。
我が家が実際に取り組んできたことを、固定費・変動費それぞれ全部まとめます。
食費10万円でも貯金できる、ウチのリアルな家計術です。
「節約しなきゃ」と思っても、どこから手をつければいいかわからない。
そんな方のために、我が家が実際に取り組んできた固定費・変動費の見直し方法をまとめます。
ちなみに我が家は食費が月10万円ほどあります。「節約ブログなのに！」と思われるかもしれませんが、食を家族の楽しみとして大切にしながら、他でしっかり削るというのが我が家のスタンスです。
見直しのきっかけは、育休中の「現金が減っていく不安」
実は、我が家が本格的に家計を見直し始めたのは育休中のことでした。
育休に入り、NISAの積立を継続しながら日々の生活をしていると、じわじわと現金が減っていく。
「このまま育休が続いたら大丈夫なのかな…」という不安を覚えて、改めて家計全体を見直すことにしました。
NISAをやめたくなかったので、代わりに固定費・変動費を徹底的に見直しました。
育休中に家計を整えておいたおかげで、復職後の今も無理なく貯蓄を続けられています。
「不安を感じたときが見直しどき」というのは本当だと思います。
この記事では、我が家が実際に取り組んできた固定費・変動費の見直し方法を全部まとめます。
「何から始めればいいかわからない」という方は、ぜひ参考にしてみてください。
まず「削るべき固定費」から見直す
家計見直しの基本は固定費から。一度見直せばずっと効果が続くので、まずここを整理するのが王道です。
① 通信費：格安SIMへの乗り換え
我が家はUQモバイルからmineo（マイネオ）に乗り換えて、月々の通信費を約4,000円→約2,000円に削減しました。乗り換え自体もスマホで完結できて、思ったより簡単でした。
大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）をそのまま使っている方は、格安SIMへの乗り換えが最も効果の大きい固定費削減の一つです。詳しくは格安SIM乗り換えの記事も参考にしてみてください。
② 保険の見直し
我が家が見直した保険はこちら。
🔍 我が家の保険見直し結果
- 火災保険：価格.comで比較・見直し
- 自動車保険：インズウェブで一括比較
- 医療保険：適用場面が限られる＋社会保障が手厚いことを確認して解約
- 生命保険：夫婦フルタイム・住宅ローン団信・遺族年金を検討し、不要と判断
「保険は多い方が安心」と思いがちですが、社会保険（健康保険・厚生年金・雇用保険）でカバーされる範囲は意外と広いです。詳しくは保険見直しの記事もご覧ください。
③ サブスクの棚卸し
育休中に気づいたのが、使っていないサブスクの多さ。動画配信・音楽サービス・アプリなど、「なんとなく続けている」サービスを一度全部リストアップして、本当に使っているものだけ残すのがおすすめです。
📋 サブスク棚卸しチェックリスト
- 先月、実際に使ったか？
- 同じ目的を果たす無料サービスはないか？
- 年間契約で割高になっていないか？
- 家族で共有できるプランに変えられないか？
変動費の見直し：「削る」より「賢く使う」
固定費と違い、変動費は「削る」より「賢く使う仕組みをつくる」方が長続きします。
④ 食費：ヨシケイで無駄な買い物をなくす
我が家の食費は月10万円ほど。食が家族全員の楽しみなので、ここは削らない方針です。
その代わり、無駄な買い物が出ない仕組みを作っています。
- 平日の晩ごはんをヨシケイで注文することで、スーパーへの買い物頻度が減る
- 買い物に行かないので、ついで買いや衝動買いが減る
- 栄養バランスが整った献立が届くので、考える手間も省ける
- 結果的に食材ロスが減り、週1万5000円程度の予算内に収まりやすい
食費を削りすぎると食事の質が落ちてストレスになる。だから我が家は「食費はかけていい、でも無駄は出さない」という考え方にしています。
ヨシケイはその両立にすごく役立っています。
手作りおやつやパンを作ったり、家族みんなで料理を楽しんだりするのも、我が家の大切な時間。
食費はお金をかける「投資」の一つだと思っています。
ほぼ毎日スーパーへ買い物に行っていました。
- 行くたびに惣菜やお菓子を「ついで買い」してしまう
- 毎日買い物に行っていたので、食費の総額が把握できないほど多かった
- 「今日の晩ごはん何にしよう」と毎日考えるのも地味に疲れていた
週1〜2回の買い物で十分になりました。
- 平日の晩ごはんはヨシケイが届くので、スーパーへ行く必要がなくなる
- 買い物に行かない分、ついで買い・衝動買いがほぼゼロに
- 遅くなる日はカットミールにしておくと10分程度で調理完了。帰宅後の負担が激減
- 週1万5,000円程度の食費予算に収まりやすくなった
ヨシケイを始めて一番変わったのは「食費の予測がつくようになった」ことです。
毎日スーパーに行っていたころは本当に食費の総額を把握できていなかったので、今思うと恐ろしいです（笑）
食費を削りたいなら「買い物に行く回数を減らす仕組み」をつくることが一番効果的だと実感しています。
⑤ 日用品：ふるさと納税で節約＆節税
トイレットペーパーやティッシュ、洗剤などの日用品はふるさと納税の返礼品で賄っています。
どうせ使うものをふるさと納税で受け取ることで、実質的な節約になります。
- 寄付金の大部分が来年の住民税から控除される（節税効果）
- トイレットペーパー・ティッシュ・米・お肉など、消耗品は特におすすめ
- 税金の仕組みを理解するきっかけになる
ふるさと納税って節税になるだけじゃなく、「自分が税金にいくら払っているか」を意識するきっかけにもなりました。税金の理解が深まったのも収穫の一つです。
ふるさと納税の詳しいやり方はふるさと納税の記事もご覧ください。
⑥ 欲しいものはまずメルカリで探す
新品で買う前に、まずメルカリで探す習慣をつけています。
子ども服・おもちゃ・家電など、「中古でも十分」というものは意外と多いです。
🛍️ メルカリで探すのに向いているもの
- 子ども服・ベビー用品（使用期間が短いので状態がよいものが多い）
- おもちゃ・知育グッズ（ブランド品も安く手に入ることがある）
- 本・雑誌（読み終えたらまた出品もできる）
「これメルカリにないかな」と一度調べる癖がつくだけで、年間の出費がかなり変わります。
特に子ども服は成長が早くてすぐサイズアウトするので、中古で十分だと実感しています。
我が家の家計見直し、まとめチェックリスト
✅ 固定費チェックリスト
- □ 格安SIMに乗り換えているか
- □ 保険は必要なものだけ残しているか（社会保障と比較したか）
- □ 使っていないサブスクを解約したか
- □ 火災保険・自動車保険は一括比較サイトで見直したか
✅ 変動費チェックリスト
- □ 食費の無駄（買いすぎ・食材ロス）をなくす仕組みがあるか
- □ 日用品はふるさと納税で賄えているか
- □ 欲しいものはメルカリで一度検索しているか
- □ 「なんとなく」の出費（コンビニ・お菓子など）を把握しているか
まとめ 節約は「削る」より「仕組みをつくる」方が長続きする
我が家が家計を見直し始めたのは、育休中に現金が減っていく不安を感じたことがきっかけでした。
「節約しなきゃ」と焦るのではなく、無駄が自然と出ない仕組みをつくることで、今も無理なく続けられています。
まずこの3つから始めてみてください。
- 固定費（通信費・保険・サブスク）をリストアップして一度全部見直す
- 食費はヨシケイなどの宅配で「毎日買い物ついで買い」をなくす仕組みをつくる
- 日用品はふるさと納税、欲しいものはまずメルカリで探す習慣をつける
節約は「全部削る」じゃなくて、大切なものを守るためにやるもの。
自分たちが何を大切にするかを軸に、無理なく続けられる家計を目指してほしいです。
